Триспорт
Адрес магазина Адрес магазина:
РимскаяРимская/Площадь ИльичаПлощадь Ильича
Беговой тренировочный план
Отзывы
РейтингРейтингРейтингРейтингРейтинг
(0) отзывов
Ваш отзыв будет первым!
Способы оплаты
СДЭК По России И СНГ
СДЭК По России И СНГ
Самовывоз из магазина
Самовывоз из магазина
Доставка курьером по Москве в пределах МКАД
Доставка курьером по Москве в пределах МКАД
СДЭК - доставка до терминала выдачи
СДЭК - доставка до терминала выдачи
Оплата в рассрочку
Оплата в рассрочку
Деловые линии - Россия и СНГ
Деловые линии - Россия и СНГ
Похожие товары
Влево Вправо
С этим товаром часто просматривают
Влево Вправо

Беговой тренировочный план

Модель: run_plan
Цена: 6 000 ₽
6000
Наличие Розничный магазин: 3 штук

Что входит в стоимость Бегового тренировочного плана?

- тренировочный план на 1 месяц

- первая индивидуальная тренировка

- общение с тренером без ограничений (чаты, телефонные звонки)

- корректировка плана в течение месяца

- анализ техники бега

- консультации по питанию

- консультации по экипировке

- помощь в настройке гаджетов

- Кэшбэк 12% на покупку экипировки в магазине Триспорт

 

Перед тем как начать тренировки.

Для составления тренировочного плана и старта твоих тренировок нужно:

- Пройти интервью с тренером (видеоконференция). Мы хотим знать твои цели – к какому старту ты готовишься, задачи и время, которое ты сможешь уделять тренировкам.

- Сдать анализы крови*. Любая лаборатория или поликлиника по-соседству подойдет для этого. Срок получения анализов – 2 дня.

По желанию – сдать базовый набор биохимических маркеров*. Это существенно поможет улучшить планирование тренировочной нагрузки и определить текущий уровень здоровья.

- Пройти функциональное тестирование* под нагрузкой и получить допуск к занятиям циклическими видами спорта*.

- Прийти на индивидуальную тренировку с консультацией спортивного врача.  Это нужно для выявления физиологических особенностей и мышечного дисбаланса, а еще совместный бег для анализа техники и обсуждения упражнений.

 

*Не входит в стоимость программы. Оплачивается клиентом отдельно.

 

Где проходит индивидуальная тренировка?

С октября по март в Спортивная секция клуб, манеж …, возможна тренировка на улице. (нужно прописать несколько локаций)

С апреля по сентябрь Стадион Таганского парка. (нужно прописать несколько локаций)

Локация может быть изменена под твои потребности. Обсуждается индивидуально.

 

Какое оборудование нужно чтобы начать?

- Часы- пульсометр с нагрудным датчиком пульса

- Кроссовки

- Беговая одежда

 

Кто тренирует?

Юрий Сдобников – тренер по бегу.

Травматолог-ортопед, врач спортивной медицины, специалист по физической реабилитации. Основатель и главный тренер в "Спортивная секция клуб". Консультирует Сборные команды России по скалолазанию и скейтбордингу. Кандидат в мастера спорта по скалолазанию и триатлону.

 

Тренировочный процесс. Контроль выполнения заданий.

Для организации тренировочного процесса мы используем программу Training Peaks.

Все структурированные тренировки загружаются в приложение. Тебе нужно только отправить их в свои часы и начать тренировку.

Не знаешь как это сделать? Поможем настроить твой гаджет и загрузить тренировку!

Обязательно комментируй каждую тренировку. Что удалось, что не удалось, какое было

самочувствие во время тренировки. Это важно для планирования последующей нагрузки.

Общение с тренером – в неограниченном количестве. Вопросы в чате или звонком.

 

После покупки тренировочного плана тебе на почту придет письмо со всей необходимой информацией – контакты тренера, рекомендации по выбору клиник, полный список локаций для индивидуальных тренировок.

При покупке плана на 6 месяцев скидка 20%