Кроссовки для бега по асфальту

Жесткое покрытие дорожки – серьезное испытание для спортивной обуви. Специальные кроссовки для бега по асфальту легко узнать по толстой резиновой подошве и особым вставкам на ней, обеспечивающим идеальное сцепление с поверхностью. Она не скользит даже в дождь. Выпускают модели разных типов:

• для длительных дистанций;
• для кратковременных скоростных тренировок;
• для соревнований.

Первые значительно легче вторых. Чтобы снизить их вес, производители делают подошву максимально тонкой, поэтому соревновательные модели для марафонов часто изнашиваются после первого же старта, но они удобны: спортсмен почти не ощущает тяжести. Обувь для тренировок более долговечна.

Асфальт – твердое покрытие, и кроссовки должны хорошо амортизировать. Это снижает нагрузку на колени, тазобедренные суставы и позвоночник. Особенно важно, чтобы подошва кроссовок для бегу по асфальту смягчала толчки во время движения у мужчин, которые тяжелее 80 кг, и женщин с весом, превышающим 68 кг.

Выбирая обувь, нужно учитывать тип пронации – постановки ноги. Специалистами выделяется:

• гиперпронация – свод стопы занижен, и во время бега она опирается на внутреннюю часть;
• гипопронация – прогиб стопы недостаточен, и она опирается при движении на внешнюю часть;
• нейтральная пронация – нога ставится ровно.

Спортсменам с нормальной постановкой стопы рекомендуем обратить внимание на серию ASICS GT-2000, с гиперпронацией – на Asics GEL-NIMBUS. Отличную обувь для бегунов с высоким сводом стопы производит Adidas.

Существуют модели, подходящие не только для бега по заасфальтированным дорожкам, но и для занятий в спортивном зале. Одна из них – Asics PATRIOT 7. Такая обувь не рассчитана на интенсивные тренировки, но начинающему спортсмену ее будет достаточно. Главное, чтобы кроссовки для бега по асфальту отвечали требованиям конкретного человека.